20130805健康生活：丁旭王宝军讲紫外线的危害

紫外线对人体的伤害很大，尤其是在夏天，天气那么炎热，紫外线很强烈，出门如果不做好防晒准备会使自己的皮肤晒伤，本期的健康生活就请来了两位专家丁旭和王宝军，他们将会为我们讲述紫外线对人体的危害，一起去看看吧!

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紫外线的危害

1、 免疫功能下降

2、 对遗传因子的深度伤害

3、 皮肤癌、白内障发病几率增加

4、 背后和手脚的色斑癌的发病率增加

5、 造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹

6、 癌前病变状态的日光角化症的增加

7、对眼睛的伤害症状有：白内障、视网膜炎、眼底黄斑变性。

对角膜能造成大损伤的一般是280nm以下的短波紫外线。对晶状体造成损伤的一般是400—320nm的长波紫外线。紫外线还有一个特性，即对身体造成的损伤有累积性，即一定强度的紫外线间歇性地照射，也能产生如同一次大剂量照射产生的效果。

紫外线防护

上班族虽然工作时间大多数在室内，平时很少接触到阳光，但是随著夏日脚步的逼进，一旦出外走动，不论是搭捷运、旅游、海滩玩耍、游泳或是山间露营等活动都会接触到阳光。不论阳光的强弱如何，只要是必须暴露在大自然环境中，就要小心皮肤可能会遭遇到的伤害，所以防晒油的使用也是很重要的。尤其在游泳时或是大量出汗时，可能必须每小时擦抹一次防晒油。

在出外时，大部分的女生都会涂抹某些化妆品，甚至香水;但无形中，这些化妆品会加重皮肤对於日光的感受性，一旦长期暴露在日光下，就会在短时间内引起日光性皮肤炎，甚至过敏反应，这也就是「肝斑」形成的主要原因之一。所以在选择防晒化妆品时，好还是能够配合长袖衣服、阳伞、太阳眼镜、宽边帽等的使用。某些人因为其他疾病而服用四环素、磺胺药、降血糖药、利尿剂、某些口服避孕药及镇定剂等，在经过日光的长期曝晒后，或许会引起皮肤的色素沉著，因此好还是不要长期的曝晒日光。

除此之外，在艳阳下还要不断的补充水份，以补充足够身体所需的水份。平日可多补充维生素C，如水果中的柑橘、柠檬、草莓、芭乐、奇异果、木瓜等都是可以促使皮肤美白的食物。 无论如何，长期的日光曝晒绝对会加速皮肤的老化，而使得皮肤便得粗糙及容易长皱纹，严重者甚至会导致皮肤癌的生成。因此一旦到户外活动时，不妨在出外前将可能暴露在外的身体任何一个部位事先涂抹上一层防晒霜(SPF25以上)，以保护娇嫩的皮肤。 野外露天或海滨工作时要注意遮阳，戴草帽、戴太阳镜、穿长衣服、涂抹防晒霜等。

平时外出，特别是春、夏、秋天要戴一副大太阳镜，对保护眼睛是有好处的。这样可以减缓眼角皱纹的出现，也有利于防止白内障的发生。

本期嘉宾介绍

丁旭

1996年毕业于北京中医药大学中医专业，之后在广安门医院皮肤科工作至今，1999-2000年在北京大学第一医院皮肤科进修，2001年晋升为主治医师，2009年获得硕士学位，2011年晋升为副主任医师。在长期的临床工作中，努力学习众多专家、前辈的经验并与实践相结合，熟练掌握了常见皮肤病的中西医诊断与治疗方法。始终坚持突出中医特色，在中药治疗多种难治性皮肤病方面积累了丰富经验，如慢性湿疹、神经性皮炎、结节性痒疹、中重度痤疮等。在学术上勇于创新，重视对皮肤病虚寒证的辨识以及益气温阳法则的应用，例如曾应用补阳还五汤、麻黄附子细辛汤等治愈多例皮肤顽疾。曾参与多项科研课题，因参加“中医临床诊疗技术(火针赞刺法治疗带状疱疹)的临床评价及方法学研究”于2010、2011年先后获得中国中医科学院科学技术奖二等奖(排名第五)，及中国针灸学会科学技术奖二等奖(排名第八)。在2008年国家中医药管理局“十一五”重点专科(专病)建设项目中，曾担任皮肤科带状疱疹专病项目组长。参与编写《实用皮肤病性病治疗学》、《常见皮肤病中西医结合诊疗手册》等4部专业著作，在国家核心期刊发表学术论文多篇。

王宝军

王宝军，研究员,中纺标检验认证中心有限公司副总经理、国家纺织制品质量监督检验中心主任,从事纺织服装标准检测30年,主持国家监督抽查、质量分析与仲裁、质量监控等工作。