高佳敏42式太极拳拳谱 全套动作松静自然

31. 独立托掌

32. 马步靠

33. 转身大捋>>>杨式42式太极拳拳谱 舒展灵活刚柔相济

34. 歇步擒打

35. 穿掌下势

36. 上步七星

37. 退步跨虎

38. 转身摆莲脚

39. 弯弓射虎

40. 左揽雀尾

41. 十字手

42. 收势>>>42式太极拳拳谱 刚柔相济为修身养性不二首选

42式太极拳风格特点：

四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新;内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以自然的心态和放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。