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喝水的学问 晨起千万别喝4水

很多人在早上起来的时候就有喝水的习惯,其实早上喝水时非常好的习惯,但是如果早上喝错了水,是非常伤身的。今天小编就为大家介绍一些喝水的学问,告诉大家早上哪些水是不能喝的!

喝水的学问

一、久置的开水

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐

尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。

饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。>>>喝水的好处 10个喝水坏习惯有致命危险

所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

二、淡盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。>>>喝水的佳时间 一天中必须喝水的时间段

喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。

早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。

何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

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