江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 科学养生

如何养肝护肝 国庆聚餐怎么喝酒不伤肝

养肝护肝的食物

肝是我们身体器官的一个重要组成部分,具有很好的解毒功效。那么我们日常生活中食用的食物中哪些具有保护肝的作用呢?要如何食用比较科学呢?

梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!

大枣:有安五脏补血之功,鲜枣含非常多的vc,可常食。

猕猴桃:含有很多的vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎病人天天一支可防肝硬化。

大蒜:有记载说大蒜有护肝之效,肝功不正常者可用以辅助治疗,但不可多食,多食伤肝。

豆制品:含有非常丰富的蛋白质可修复受损肝。

鸡蛋:含丰富的蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可增进细胞再生,鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,天天一到两个即可,多不超过三个,太多浪费且影响消化。

奶制品:主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群增进毒素排出,另有酸奶可增进干扰素生成一说,可提高机体免疫力。

带鱼:清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎,带鱼本身含有非常丰富的营养。

绿豆:增强肝脏解毒功能。

枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等

王浆、蜂蜜:按1:5的比例加起来用好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

总结:上文介绍的这些养肝护肝方法以及食物,效果都是非常好的,大家可以试一试,国庆时间喝酒,要学会正确喝酒,这样才能减少喝酒危害,不让肝脏受损!

3/3页