癌症是一种生活方式病 养成10好习惯轻松防癌

如何预防癌症

1、不吸烟，不使用烟碱产品

如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，终你会取得一定的效果;

2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求

发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;

3、控制饮酒

这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;

4、保护你的皮肤免遭太阳照射

每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;

5、积极参加身体锻炼

你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞、练练42式太极拳以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;

6、依据身高控制体重在正常范围内

这意味着使体重符合身体质量指数(BMI);

7、避免更年期激素治疗

如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;

8、认为需要进行药物治疗，好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率

目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

9、避免暴露于致癌物质环境中

辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;

10、日常多吃一些预防癌症的食物

食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道会诱发癌症的生活习惯有哪些了吧!大家一定要改掉这些恶习哦!还有小编为大家推荐的一些预防癌症的方法，大家可以了解一下哦!