太极拳24式 吴阿敏分解动作演练(六)

太极拳的练习不仅可以强身健体，同时还可以让人们修身养性，现在尤其是中老年人练习的比较多。下面小编继续为你介绍一下关于24式太极拳的分解动作演练，赶紧跟着小编一起学习一下吧!

24式太极拳

动作名称：

13、右蹬脚

动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

14、双峰贯耳

动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳

15、转身左蹬脚

动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

太极拳练习意义：

现在健身方法很多，光各种拳术就有几百种，太极拳就是其中一种方法，“太极拳是一种按照道家阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的形体动作修身养性，去寻求人体自身的协调、人与自然的协调、个体与社会的协调的运动形式”。这个定义就把太极拳与其它形式的健身术、拳术区别开来了。

尤其作为拳术，太极拳与其它拳术有本质的区别。因为其它拳术大都是为了训练技击的效能。然而，人与人之间的差别有多大呢?每个人都长着相同的两只手、两只脚，一个人要想绝对有把握地打败另一个人，就必须进行超常的训练，承受常人所不愿承受的痛苦，因此也就对身体造成一定程度的损害，有的甚至留下难以治愈的隐患。造成了人体自身的不协调。

要想获得超常的功能，还必须冬练三九，夏练三伏，在严酷的自然环境中承受磨练，结果违反了人类顺应自然生存的常规，形成了人与自然的不协调。

当这些超常的训练到一定程度后会成为练习者的资本，去到处炫耀争斗，形成了个体与社会的不协调。但练习太极拳则不然，因为练太极拳是在不断追求人体本身、人与自然、个体与社会的协调，在这个在这个追求的过程中要不断开阔自己的胸怀，平衡自己的心态，开发自己的智慧，提高自身的修养，强健自己的体魄。

这是其它任何一种拳术、健身术所不能比拟的。所以，练习太极拳是现代人应该掌握的一种好的健身运动方式。