减肥方法 碱性食物减肥法养成女人易瘦体质

碱性食物减肥法食谱

介绍两道简单的碱性食物减肥法食谱如下。

(1)酪梨吐司(2片)

将酪梨(1个)切成适当大小，倒入橄榄油(1大匙)和柠檬榨汁(1/2个)，搅拌后撒上黑胡椒(适量)，均匀涂抹于全麦面包片。

(2)酪梨芒果色拉(1人份)

将橄榄油(1大匙)和莱姆(1个)榨汁倒入小菠菜(30g)中，再加入切块的酪梨(1/4个)、芒果(100 g)、大蒜(1小块)搅拌均匀，洒上细切成2.5cm左右的辣椒(1个)及豆芽菜(少许)后完成。

此减肥法建议再搭配绿色蔬果汁，效果更加倍。藉由蔬菜和水果为主的饮食习惯，培养出易瘦体质，朝名媛身材迈进吧!

冬季减肥

方法

寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。

1.冬季减肥方法，每天订个喝水任务。

2.冬季减肥方法，大吃特吃洋葱吧。

3.冬季减肥方法，橘子带着“白丝”吃。

4.冬季减肥方法，下午三点，准时加餐。

5.冬季减肥方法，蘸酱汁时少蘸一点。