减肥方法 13天急速瘦身食谱让女人快速减重20斤

减肥方法的问题上有人喜欢慢减肥，因为对健康更有利，有人喜欢快速减肥，因为能给人成就感，对减肥也更有信心。今天小编就为各位减肥心切的姐妹们推荐一套急速减肥法。让您13天就能变个样。

哥本哈根13天减肥法其实就是是网上热传的一份快速减肥食谱，据说能在13天内快速减肥20斤，这是网络上很多美眉转发和支持的方法。那么，哥本哈根13天减肥法是怎么样的?

哥本哈根13天减肥法可以让你知道餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这样将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食，可在3个月后重新进行。这里为大家接受其中几天的食谱：

第1日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食

第2日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖

中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食

第3日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包

中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果

第4日

早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片

中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一杯200g白干酪