睡前玩手机的8大危害

近网上盛传，虽然目前手机屏幕本身的亮度已足够，但屏幕贴了膜后显示效果还是会受到影响，长期使用后的磨损还会进一步影响其显示效果，这无形中就会增加视觉疲劳，甚至会对视力造成损害。

由于保护膜很容易使手机屏幕的光线发生折射，长时间盯着看会引起视觉疲劳。

尤其在户外，加上屏幕照明不足，更不能清晰地看清字体，这样，睫状肌经常处于紧张状态，晶状体的凸度总是较大，眼睛很容易因为调节过度而疲劳。

久而久之，变凸的晶状体不能恢复到正常状态，就会形成或加重近视。

其实手机贴膜是画蛇添足的行为，手机佳的使用应还它“真面目”。

1、选择柔和背景色

手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。

网页的背景颜色好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体好调整为大点。

2、别摸黑玩手机