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20140409天天饮食:李铁钢讲干葱豆豉爆鸡的做法

干葱豆豉爆鸡是一道非常开胃的家常菜,但是想要做好这道菜也是要有技巧的。做干葱豆豉爆鸡,食材选择非常关键,李铁钢将在天天饮食视频详细为您讲解干葱豆豉爆鸡的做法。

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该视频主要文字介绍:

干葱豆豉爆鸡的做法

材料

主料:琵琶腿三小个(剔出肉在4两左右)

辅料:干葱2两

调料:豉汁15克,盐2克,白糖5克,蚝油5克,老抽适量,淀粉,生油,姜蒜各3克,加饭酒10克(腌肉用5克)

做法

1、主要食材:干葱就是剥着麻烦,这个好交给脾气温和的人去干否则易生变。

2、给大家演示一下鸡腿的剔内方法:先从关节处用刀尖沿着骨头把肉划开,然后把鸡腿反过来,把关节处的骨头用刀背砸断,这样提起断掉的关节用刀按住骨头一撕,大部分就骨肉分离了。然后把关节切断,那头用刀来几刀就可以了。要小心的是鸡腿骨上有一根特别细的像牙签一样的骨头,不要忽略了,不然会扎着嘴。当然如果你正好想在嘴唇上打个环就省事了。

3、腿肉切成比鸡丁再大一些的块,要连着皮。

4、腌鸡肉:用料酒、盐、淀粉抓匀,姜蒜切末备用。

5、坐油滑鸡球,油温在5成热,下鸡球,变色后再过十秒放入干葱过一下油。因为干葱毕竟是一团团的,不太好熟,而且这样会刺激它的香气分子的觉醒,放入有五秒就可以全捞了。

6、坐底油,一点即可,煸姜蒜末,然后下我们熬好的豉汁,因为已经是炒好了,所以不用像四川的豆瓣酱一样再煸了,炒开就可以了,记住火不能太大。

7、然后放滑完油的鸡球和干葱炒一下,火开大,放料酒。记住,当要放料酒的时候一定火要大,锅要热,不然酒香出不来。

8、然后放老抽,这里没有具体分量,颜色变黄就可以了。然后糖、蚝油,加一些水(别多了,有个20克就够),大火烧一下,收汁。

9、还有一点汁的时候放调好的水淀粉收汁,让汁紧紧的裹住鸡肉。

豆豉的功效与作用

豆豉以大豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉的种类较多,按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉,按口味可分为咸豆豉和淡豆豉。

【性味】性平,味咸。

【归经】归肺、胃经。

【功效】和胃,除烦,解腥毒,去寒热。

宜:豆豉作为家常调味品,适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药,风寒感冒,怕冷发热,寒热头痛,鼻塞喷嚏,腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷,心中烦躁者宜食。

忌:豆豉性味平和,诸无所忌。

本期嘉宾介绍

李铁刚

北京人,享有国际烹饪名师、中国烹饪大师、中华养生菜大师等荣誉称号。被法国厨皇会授以蓝带勋章,美食协会同时授予美食博士勋章,远东区高荣誉主席,被选入烹饪名厨录百名厨师精英等厨师精英名册中,是一位享誉国内外的烹饪大师。

入厨20余年,先后被评为国际烹饪名师、中国烹饪大师、北京烹饪大师、中华养生菜大师,明星大厨,被法国厨皇会授以蓝带勋章,美食协会同时授予美食博士勋章,远东区高荣誉主席,被选入烹饪名厨录百名厨师精英,及当代名厨,列入北京烹饪大师名册中。任中央电视台《天天饮食》及北京电视台《食全食美》嘉宾主持人及烹饪顾问。曾荣获北京八方食圣擂台赛六连冠得主,金牌擂主称号,挑战主持人行业主持之星,挪威三纹鱼大赛金奖得主,挪威三纹鱼形象大使及首席三纹鱼菜品研发师,加拿大海产厨艺顾问,国内外多项烹饪大赛金奖得主。擅长宫廷菜、粤菜、川菜的制作,对于其它菜系及斋菜、中西合璧菜式也有独到见解。

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