20140409天天饮食：李铁钢讲干葱豆豉爆鸡的做法

干葱豆豉爆鸡是一道非常开胃的家常菜，但是想要做好这道菜也是要有技巧的。做干葱豆豉爆鸡，食材选择非常关键，李铁钢将在天天饮食视频详细为您讲解干葱豆豉爆鸡的做法。

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该视频主要文字介绍：

干葱豆豉爆鸡的做法

材料

主料：琵琶腿三小个(剔出肉在4两左右)

辅料：干葱2两

调料：豉汁15克，盐2克，白糖5克，蚝油5克，老抽适量，淀粉，生油，姜蒜各3克，加饭酒10克(腌肉用5克)

做法

1、主要食材：干葱就是剥着麻烦，这个好交给脾气温和的人去干否则易生变。

2、给大家演示一下鸡腿的剔内方法：先从关节处用刀尖沿着骨头把肉划开，然后把鸡腿反过来，把关节处的骨头用刀背砸断，这样提起断掉的关节用刀按住骨头一撕，大部分就骨肉分离了。然后把关节切断，那头用刀来几刀就可以了。要小心的是鸡腿骨上有一根特别细的像牙签一样的骨头，不要忽略了，不然会扎着嘴。当然如果你正好想在嘴唇上打个环就省事了。

3、腿肉切成比鸡丁再大一些的块，要连着皮。

4、腌鸡肉：用料酒、盐、淀粉抓匀，姜蒜切末备用。

5、坐油滑鸡球，油温在5成热，下鸡球，变色后再过十秒放入干葱过一下油。因为干葱毕竟是一团团的，不太好熟，而且这样会刺激它的香气分子的觉醒，放入有五秒就可以全捞了。

6、坐底油，一点即可，煸姜蒜末，然后下我们熬好的豉汁，因为已经是炒好了，所以不用像四川的豆瓣酱一样再煸了，炒开就可以了，记住火不能太大。

7、然后放滑完油的鸡球和干葱炒一下，火开大，放料酒。记住，当要放料酒的时候一定火要大，锅要热，不然酒香出不来。

8、然后放老抽，这里没有具体分量，颜色变黄就可以了。然后糖、蚝油，加一些水(别多了，有个20克就够)，大火烧一下，收汁。

9、还有一点汁的时候放调好的水淀粉收汁，让汁紧紧的裹住鸡肉。

豆豉的功效与作用

豆豉以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。豆豉的种类较多，按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉，按口味可分为咸豆豉和淡豆豉。

【性味】性平，味咸。

【归经】归肺、胃经。

【功效】和胃，除烦，解腥毒，去寒热。

宜：豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷，心中烦躁者宜食。

忌：豆豉性味平和，诸无所忌。

本期嘉宾介绍

李铁刚

北京人，享有国际烹饪名师、中国烹饪大师、中华养生菜大师等荣誉称号。被法国厨皇会授以蓝带勋章，美食协会同时授予美食博士勋章，远东区高荣誉主席，被选入烹饪名厨录百名厨师精英等厨师精英名册中，是一位享誉国内外的烹饪大师。

入厨20余年，先后被评为国际烹饪名师、中国烹饪大师、北京烹饪大师、中华养生菜大师，明星大厨，被法国厨皇会授以蓝带勋章，美食协会同时授予美食博士勋章，远东区高荣誉主席，被选入烹饪名厨录百名厨师精英，及当代名厨，列入北京烹饪大师名册中。任中央电视台《天天饮食》及北京电视台《食全食美》嘉宾主持人及烹饪顾问。曾荣获北京八方食圣擂台赛六连冠得主，金牌擂主称号，挑战主持人行业主持之星,挪威三纹鱼大赛金奖得主，挪威三纹鱼形象大使及首席三纹鱼菜品研发师，加拿大海产厨艺顾问，国内外多项烹饪大赛金奖得主。擅长宫廷菜、粤菜、川菜的制作，对于其它菜系及斋菜、中西合璧菜式也有独到见解。