中医减肥 健康瘦身

食疗秘方

冬季可能是美女们讨厌的季节了，不仅穿的肥肥胖胖显得毫无身材，而且还会不断的膘肉。不妨来看看食疗中医减肥秘方，瘦身养颜两不误。小编为你推荐四款口碑极好的中药减肥茶，让你冬季有个好身材。

1、消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克

做法：直接将药材以热水500毫升冲泡即可。该减肥茶能够达到很好地消脂排油作用，对于平时饮食太过油腻的美眉减肥，是好的。但是由于减肥茶中含有何首乌成分，有着显著的刮胃排油效用，因此，如果是有胃溃疡、胃食道逆流的美眉需要注意，不可以饮用过量，否则容易引起肠胃疾病病发。

2、减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花以及山楂一同放入锅中，加水[3]煮沸然后滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

3、利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。但是由于泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，如果是手脚冰冷的人不太适合饮用，同时，体质较弱的人也不适合多饮。

4、消痰利水茶

药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克

做法：现在锅中加入500毫升水，加入薏苡仁煮15分钟，后加入其它材料，继续煮15分钟后去渣即可。此款减肥茶有消痰、利水功效，对于排除体内的毒素有很大作用。

5、消胀除腻茶

药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量

做法：先将荷叶洗干净，后沿着脉络剪成4份病横剪成小块状。再将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。此款减肥茶有除油腻、消胀气作用，非常适合肠胃不好的人饮用。

结语：中医是中国几千年的文化瑰宝，中医减肥也很有历史，相对于西方的减肥方法更安全健康，亲们想减肥的话可以用中医减肥法。