按摩减肥 在沐浴中按摩瘦身

按摩减肥好多人估计都知道，但是沐浴+按摩也可以减肥的，不但可以令全身清洁舒爽，而且稍加按摩就会减掉小肉肉。这种又舒服又轻松的减肥方法不知道你是否感兴趣呢?

以水作为润滑剂，不用沐浴盐和精油等，轻轻松松的来个水中按摩，多惬意。那么怎样沐浴能减肥呢?怎样在沐浴中按摩呢?都有哪些部位呢?具体的按摩手法是怎样的呢?看完下文您就会豁然开朗了，随小编看看吧!

●淋浴瘦身：肩部

不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

【重复螺旋状清洗】

从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

●淋浴瘦身：手臂

促进淋巴的循环，按摩双臂!

【由手臂的外侧从连接处向指尖】

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

●淋浴瘦身：腹部

腹部是容易浮肿或是容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉!

【依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩】

双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失了

●淋浴瘦身：臀部

随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部!

【回转打转的按摩目标就是提臀】

手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。