按摩减肥 在沐浴中按摩瘦身

洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是有效的时段，所以姑娘们千万不要放过!赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩哟!

●手臂

【我们要消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!】

1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

●腰腹部

【我们要消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦!】

画圆按摩腰腹部赘肉。

●臀部

【防止臀部下垂，提高臀线!】

左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

●腿部

part1【我们要消除罗圈腿，紧实大腿曲线!】

小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

part2【我们要对付腿部橘皮组织，美化腿部线条!】

小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。

大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。

结语：沐浴按摩减肥，光是听听就很舒服了，不用太费时间精力，只是在洗澡时顺带稍微按摩，就会有意想不到的减肥效果，如果你想试试，就抓紧时间吧，争取夏天时，你已是标准的凹凸身材了，小编祝你减肥成功哟!