20140506贵州卫视：陈爱莲讲美容护肤小窍门

每个女孩都美，我想您也不除外吧。那您知道美容护肤小窍门有哪些吗?不知道没关系，今天呢，就让小编来为您介绍一下如何美容护肤哦，感兴趣的您还等什么呢，赶快来个和小编一起来学习学习吧。

该视频主要文字介绍：

美容护肤小窍门

赶走熬夜肌的方法

步骤一

赶走熬夜肌是在晚上清除新陈代谢堆积的老化角质，让皮肤重新修复，晚上熬过夜之后在早上起床，所以在晚上不可太晚睡，要早早睡。

如果你的肤质还算稳定，那么洗脸直接用清水即可，对于那些脸上分泌油脂较多的肤质就要选择清爽保湿或者含有水杨酸的清洁产品哦。

步骤二

洗完脸保湿补水在春夏季非常容易发生皮肤敏感，因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品，用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感，还能增加皮肤的滋润程度，为防晒工作打下基础。

步骤三

我们的皮肤每天都在受外界的侵犯，所以坚持防晒隔离是真正的保护皮肤，每天出门就一定要擦隔离霜，防晒也不仅仅是在夏天需要做，在每个季节都要记得防晒哦。

一年365天都需要隔离外界的污染和紫外线，尤其那些空气质量不太好的城市，坚持才能看到效果。

美白简单小窍门

美白tips1

柠檬水多喝水对皮肤是百分之百有好处的，女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水，就能很好的促进肠胃的蠕动，还可以用温水浸泡新鲜的柠檬片，其中含有大量的维生素C，能帮助肌肤抗氧化，轻轻松松就有美白的功效哦。

美白tips2

补充维生素C对于女生的皮肤来说，维生素C能够达到很好的美白效果，平时多吃含有维生素C的食物不失为一个自然美白的好方法，例如：黄瓜、西红柿、草莓、橘子、黄瓜中就含有丰富的美白成分，能够很好的抑制黑色素的形成。

颈部保养小窍门

一、我们所谓的颈部保养就是给颈部温柔的按摩，这样可以预防颈部长皱纹，简单的办法就是自己动手按摩。

将婴儿油或者按摩霜涂抹在颈部周围，双手以巴掌的形式，从下往上轻轻的提拉皮肤，然后在用中指和无名指，打圈的方式按摩颈部皮肤。这种按摩手法能够减少颈部细纹，并对颈部疲劳和颈椎保健有很好的效果。

二、每日悉心呵护颈部每晚洗澡的时候，用莲蓬头对着颈部进行水压按摩，在涂抹沐浴露清洁颈部的时候，进行一番按摩。后洗完澡以后应拍上柔肤水，后涂上颈霜或者涂抹具有保湿抗皱成分的面霜。

注意要由下往上涂抹，白天出门的时候也要给颈部涂上清爽的防晒霜，晚上睡觉的时候要卸妆，做面膜的时候也可以将面膜液涂在颈部。

眼袋黑眼圈消除法

严禁吃宵夜

如果不想要在早上起来，永远都撑着一双熊猫眼和水肿的脸的话，那么睡前两个小时一定要忍住吃东西，尤其是含盐分高的食物。

另外，睡前一小时，不要喝水，水喝的多也易造成眼袋和脸部水肿。

仔细卸妆并洗两次脸

只要化了妆，就一定要卸妆，带着妆容睡觉，无异于肌肤自杀，脸上的妆容会在睡眠过程中侵蚀着肌肤，不仅会引起眼袋和水肿，还易堵塞毛孔，长痘和粉刺。

没化妆，也不要忘了洗脸，每天早晚各一次是必做的肌肤护理。

本期嘉宾介绍

陈爱莲

中国舞蹈演员。舞蹈表演艺术家、陈爱莲艺术团团长，陈爱莲舞蹈学校校长，中国歌剧舞剧院舞蹈家兼编导、教员。第六届、第七届、第八届、第九届全国政协委员、中国舞蹈家协会副主席、中国致公党中央委员、中国对外文化交流协会理事、中国人口文化促进会理事、中国印尼经济文化交流协会理事、中国演出协会理事、中国田汉基金会理事。2007年 "全国十大社会公益之星"候选人。"激情梦想“艺术大赛特邀艺术顾问。

1939年陈爱莲出生在上海，祖籍广东番禺。幼孤。1952年从上海一心孤儿院考入中央戏剧学院附属舞蹈团学习班，1954年考入中国第一所舞蹈学校---北京舞蹈学校，1959年各科均以全优成绩毕业。同年主演了中国第一部芭蕾舞与中国舞蹈相结合的舞剧《鱼美人》而一举成名，成为当时中国年轻的舞蹈家之一。毕业后留校任教4年从事舞蹈教学工作。1963年调入中国歌剧舞剧院。她的舞蹈动作轻盈流畅，技巧性强，长于中国古典舞、民间舞等多种风格的舞蹈。从1957年起，先后主演了舞剧《张羽与琼莲》、《鱼美人》、《红旗》、《白毛女》、《小刀会》、《文成公主》、《红楼梦》、《牡丹亭》、《繁漪》、《霸王别姬》等，是中国主演舞剧多的舞蹈家。

给眼睛一定咖啡因

注意：本频道文章版权归贵州电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

想要缓解眼部水肿，改善黑眼圈，使用茶包敷眼，冷热敷汤匙等，这虽然都是偏方，但有理可循，茶包中的咖啡因有收缩血管的效果，能改善黑眼圈的色素沉淀。

做做睡前小运动

每天在睡前，坚持3-5分钟的小运动，以不出汗为前提。

睡前抬腿，直到腿麻了放下来，然后敲敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式，既能提臀瘦大腿，也能加快身体血液循环，可改善身体水肿现象。