走路越慢寿命越短吗

想要健康，关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。

【心理】

自卑，减4岁;固执，减2岁;爱冒险(如开快车)，减2岁;抑郁，减1~3岁;

多数时间感觉快乐、满足，加2岁;乐观，加1~3岁;有分担烦恼的朋友，加1岁;信仰坚定，加7岁;

专家点评：

急躁、要强、忧郁是伤身伤心的性格。想要赢得好心态，要做到以下4点：一是目标要实际，在能力和理想间达到平衡;二是多交朋友。朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等;三是多和大自然亲近，多养花草，参加户外活动;四是坚持锻炼。

【婚姻】

已婚，加1岁;性生活和谐，加4岁;超过25岁未婚的男性、女性，分别减2岁、1岁，之后每增加10岁，多减2岁、1岁;

离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁;女性不生育或40岁后无子，减0.5岁。

专家点评：

研究发现，已婚者长寿几率是单身者的2.3倍，离婚对健康的影响也很大。中国人的婚姻现状是：有稳定婚姻的不多，即使稳定，感到幸福的也不多。

要想营造幸福婚姻，夫妻心灵的契合度要高，这是婚姻的初衷和价值，不应该被金钱所替代。同时，要接受对方的不完美，否则会陷入无休止的争吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千万别疑神疑鬼。

【职业】