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女人减肥的最好方法 几种减肥修身运动项目

第六名:舍宾

舍宾英译是Shaping,简单说就是雕塑形体,它适合各个年龄段的女性。

雕塑大师善于把尚未成型的材料,用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。

舍宾的目的也是如此,所有的动作都体现了女人的性感,光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。

第七名:花样滑冰

没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了,快速地移动,快速地旋转,让人目不暇接,眼中只有S的曲线……

第八名:艺术体操

艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。

每一件都是给女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心……

4大快速减肥法 绝不花一分钱

1.靠墙站立3分钟

把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。

如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲。

只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

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