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按摩保健 四大按摩手法能充足血气

夏天到了,天气很热,很多人会感觉到血气不足。血气对人的身体健康来说很重要,你知道气血不足应该怎么办吗?今天小编为大家整理的一些按摩手法,这些手法能有效的缓解人的气血不足问题。大家和小编一起来看看吧。

腋窝

腋窝有淋巴结这个组织,而且有很多汗腺,同时毛细血管和神经也有很多,所以说,腋窝是健身抗衰老的很重要的地方,经常按摩腋窝对身体很有好处。

虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。

这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

前胸

前胸上有一个胸腺,它是人体免疫系统中重要的免疫器官,经常摩擦按摩前胸能增强免疫力,增强抗病能力,对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。

脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作用。

脚底

脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

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