睡觉姿势 关于睡觉的一些科学知识

3、戴「罩」睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现。

每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是為了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。

4、带「机」睡觉

有的人為了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备。

如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中。

都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来。

形成一种电子雾， 影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

虽然释放量极微， 但不可不防。

5、带「妆」睡觉

有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。

须知，带著残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔。

造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸。

长时间下去还会诱发粉刺，损伤容顏。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要。

可以及时清除残妆对顏面的刺激。

让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。

总结：小编给大家介绍的关于睡觉的一下知识就先到这里了，大家现在对于睡觉的一些科学的方法已经了解了吧。希望大家在今后的生活中要多多注意这些细节问题，以便保证身体的健康。在以后的睡眠问题上大家一定要多多注意这些问题呀。