快速瘦腿的方法 这些方法你听说过吗

4、脚趾按摩

经常按摩你的脚趾，不但可以帮助你进行一定程度的减肥，而且还对你的记忆力有这明显的增强作用。

方法

可以用双手抓住双脚大脚趾，绕圆圈按摩，每天按摩几次，每次2分钟。在按摩完大脚趾之后，逐步往外，打圈按摩，知道按摩到小趾。小趾反射小脑，记忆与小脑相关，所以小趾的按摩能够帮助增强记忆。而脚趾的按摩能防止器官的脂肪累积，对全身的脂肪燃烧，瘦身都十分有效。

5、美体乳比吸脂更好

大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术，但是就连整形医生也承认，吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织好的武器是含有微A酸的美体乳，它真的可以让肌肤变紧。

涂抹美体乳时，一定要配合按摩手法，按摩能够帮助身体排出淋巴毒素，消除淋巴循环不畅引起的浮肿，所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。

6、宅在家也能瘦

这招非常适合守着电视当沙发土豆的人，在看电视的时候，保持大腿与小腿呈90度做好，将家里薄的抱枕夹在小腿中间，然后缓缓抬高小腿，抬至高处保持不动。

主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿，这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪，这可是日本御宅族流行的燃脂方法。

7、利用佳燃脂期

经期结束后的一周是该珍惜的燃脂福利期。在此期间，由于身体激素的变化，你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍，此时多做一些腿部运动，会大大提高燃烧腿部脂肪的效率。

为了达到更好的燃脂效果，在运动过程中好用鼻子呼吸，可以充分刺激神经系统，防止身体进入无氧运动状态，提高脂肪燃烧效率，同时也能延长运动时间。

8、毛孔问题选择脱毛

很多女性朋友经常会烦恼于自己腿上明显的不平整的毛孔，而其实这并不是因为毛孔很明显，而是因为腿毛较粗而从皮肤下透了出来，看起来就像毛孔很大的一样。

因此只要腿毛变细或者消失，毛孔看起来也自然而言地变小了。然而因为剃腿毛引发炎症的话反而会更加引人注目，所以推荐女性们选择脱毛的方法。