怎么样瘦腿 瘦腿精油真的有效吗

现在瘦腿的方法有很多，但是不同的方法效果也不同。在这些瘦腿方法中有一种方法，它是纯天然的，而且绿色无副作用，它就是瘦腿精油，因为是从天然的植物当中提取的，因此是当前比较流行的一种瘦腿的方法。那么让小编来为大家普及下瘦腿精油的相关知识吧。

怎么样瘦腿

瘦腿精油原理

首先瘦腿精油可以盖上人体的淋巴系统，从而加快人体的新城代谢，以至于加速排出体内的毒素。而且植物精油其实就是一些非常细小的活性分子，它们可以渗入我们的皮肤，从而起到加快内分泌，加快体内脂肪的燃烧。

当脂肪燃烧后脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

准备

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

方向

瘦腿精油怎么用，方法很简单，从膝盖弯曲的根部开始，向下方刮，但是每次都只能刮一个方向，千万不能像搓澡那样来回的刮。如果你的腿上有水肿的现象，那么就需要要从下往上刮才行，这样可以改善血液的循环。相反，如果你从上往下刮的话，那么水肿的现象只会越来越严重。如果没有的话，那么无论从上往下还是从下往上都可以。不过从下往上的方法比较好，可以使疲惫了一天的腿得到防暑，血液循环也会有所改善。

力度

一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

角度

板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。

重点穴位

伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

步骤一

方法比较简单，首先将事先调制好的按摩精油倒5至6滴在手掌之上，然后均匀的涂抹在身体肥胖的部位，具体的用量可以根据个人的情况和使用的范围而定。例如大腿部位，每次每边至少需要10滴精油才行。

步骤二

用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

1、小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。

大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

2、臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。

按摩时好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

3、手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

4、腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

5、腰部处，在腰间向横打圈。