登山杖使用方法 你会用登山杖吗

选择好的登山杖可以给你的户外运动带来以下的好处

降低对膝关节22%的压力，充分保护膝部;

提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害;

提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度;

均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎;

降低30%的体能消耗;

可以当遮雨或遮阳棚的支架;

遇到野生动物可以用于自我防卫等等。

登山杖按照材质节数手柄又可以按三种方法分类

按材质

碳纤维登山杖(轻盈)、钛合金登山杖(昂贵)、铝合金登山杖(便宜)、木质登山杖(不易携带)

按节数

三节登山杖(标准)、四节登山杖(超短)、二节登山杖(较长)、一节登山杖(不易携带)

按手柄

直柄登山杖(专业户外运动)、T柄登山杖(休闲运动及日常)、斜柄登山杖(场地徒步专用)

登山杖选购要点

检查锁紧

将登山杖各节锁紧，并全力下压以确定它不会崩断、锁紧系统能够承重。

系上腕带

在健行时系上腕带，能让行于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，再继续找。腕带好选择偏软的，还有一些弹性，可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

选择手柄

软木制或者泡棉制作的手柄正常情况下，手心易出汗或者经常会遇到雨天的季节，这个时候用这种手柄非常的好，这是因为，就算湿了依然有很好的摩擦力，不会让登山杖那么轻易的掉下来。橡胶的，塑料的，这些手柄制作出来的登山杖在湿了的时候很容易拿滑了，但是他们的好处是质量好，不轻易坏。天气冷的时候，泡棉手柄制作的登山杖相对更好一些。

选择材质

铝合金登山杖，坚固、轻便、便宜，大部分厂商都采用铝合金材料。如果你是对品质要求较高的人，可选择碳纤维或钛合金的较轻的新型手杖。碳纤维，像铝合金一样坚固，但是重量要更轻一些，但价格比较昂贵。钛合金更轻，但价格更昂贵。用碳纤维和钛合金制

登山杖造的登山杖直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。

选择节数

你的登山杖可以调节的越多，给你带来的好处就越多。下山的时候，要长一些;上山的时候要短一些;当不用的时候，可以收缩的更短，能方便地绑到你的背包上。如果你是搭飞机，到目的地撰择三节式容易打包的手杖。还有可以收得更短的四节登山杖。