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正确使用跑步机 跑步机使用注意事项

跑步机是很常见的一种健身器材,对于这类健身器材我们可能是熟悉的了,虽然我们熟悉但是并不知道应该如何使用跑步机才是正确的,那么我们应该如何使用跑步机有效呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

跑步机的使用有很多的注意事项的,我们刚刚用的时候可能并不知道应该如何正确的使用。

正确使用跑步机

1、用快速启动模式

好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度。

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