20140412家政女皇生活小妙招：陈允斌讲真假春困

到了春天，大家都会有一个相同的症状，就是春困。我们在工作或是学习当中，经常受到春困的干扰。那么春困仅仅是因为我们睡眠不足吗，还是春困其实是其他疾病的症状呢，下面让我们的陈允斌专家来给我们讲讲这真假春困吧。

该视频主要文字介绍：

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春天来了，温度也随着回暖，人们的血液循环加速了，大脑里的供养量就下降了，所以会有春困现象。

虽说春困是一种正常的生理现象，但某些疾病的前期“预警”恰和春困相似，专家提醒，有些“春困”和春天无关，而是一些疾病的前期征兆。

脑卒中

有关临床统计数据显示，有70%～80%的缺血性脑卒中患者，在发病前1周左右会因大脑缺血、缺氧，而频繁出现哈欠连天、困倦乏力等与春困类似的现象。

脑中风也叫脑卒中，脑中风患者在发病前也会有与春困类似的症状，那么我们该如何区分呢。

有的患者突然出现单眼或双眼短暂发黑或视力模糊;或是突然出现眩晕，且常伴有恶心呕吐、心慌出汗等症状;或是口角不自主地流口水、上嘴唇抽搐或麻木。

有的患者会出现两眼结膜微血管扩张，单侧或双侧眼皮不停抽动。有的患者突然出现单侧手、脚或面部发麻，并伴有肢体无力，走路头重脚轻等症状。

还有的患者突然出现舌头不灵，说话不清甚至张口费力，吞咽食物困难，咀嚼食物时牙关发紧等情况。另外，还有些患者在没有任何预兆的情况下突然跌倒，或伴有短时间的神志不清，头昏脑涨，甚至突然失去记忆力和鉴别力。因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病的患者，如果在春季出现无诱因地频频打哈欠，常预示近期可能发生缺血性脑卒中，要及时到医院检查，切不可掉以轻心。

糖尿病

糖尿病患者总是比正常人嗜睡，因为他们体内的糖分得不到排解，就会使人没有精神，昏昏欲睡。

睡眠呼吸暂停综合征

这种睡眠障碍在中老年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯者中多发。患者在睡眠时，因不能呼吸致暂时窒息，并常从睡梦中醒来。类似情况在一夜间可以发生数百次，而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10～20秒，患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态，所以即使患者睡足10小时，也不能有足够休息。疲倦、打瞌睡及缺乏活力是这类患者常见的表现。

甲减

甲状腺功能减退(简称“甲减”)的表现比较隐蔽，近98%的患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困。除了慵懒疲倦的春困症状，如发现自己易健忘、便秘、情绪不稳定，那么可能是甲减作祟。

慢性病复发

春天气候不稳定，再加上气压较低，容易引起高血压、糖尿病等病情波动，血压高了，或血糖高了，同样会引发患者头昏眼花、疲乏等并发症状。建议这类患者定期复查，以免延误病情。

心脏病

大脑时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调着人体从事的各种活动。由于大脑所需营养大多通过心脏输入大脑的血液提供，因此大脑代谢受心脏收缩功能的影响非常大。一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，大脑就会出现缺氧现象，易致老年人神经系统紊乱，爱瞌睡就是表现之一。

除了上述疾病外，精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，心脏病等慢性病因体虚引起的困乏等等，都可能掩藏在“春困”表象之后。因此，有基础疾病人群感到疲乏困倦，或“春困”特别夸张者，应及时到医院检查确诊。

本期嘉宾介绍

陈允斌

女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。

致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。

为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。