老年人养生需知三大降血脂食疗方

功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

注意事项：不宜空腹及冷食。

泽泻粥

原料：泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法：每日1—2次，温热服。

 

功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

注意事项：宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。

预防血脂高发生的措施

预防高血脂1、晚饭不要过饱

晚饭吃的太多太饱的话会使人体内的血液流向胃部增多，流向头部跟心脏的血液就会减少，还会增加脑梗塞跟冠心病的发生;

预防高血脂2、服药不要过量

 

如果长期大量的服用安眠药跟降压药的话会使血液的粘稠度增加，很容易导致中风的出现，对生命会造成威胁;

预防高血脂3、枕头不要过高

血脂过高的人血液流动的速度比正常人慢，枕头高的话会将血液流向头部减慢，易发生缺血性脑中风;

预防高血脂4、盖被不要过重

使用厚重棉被时会使血液的运行受到阻碍，导致脑部血流出现障碍，所以应该尽量的避免。

高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴，高血脂是可以预防的，做好预防可以避免更大的威胁，以上为大家介绍了预防高血脂的粥膳方，不妨来试试吧。

结语：我们知道现在越来愈多的人对饮食的关注很是重视，那么上文中小编为大家分析关于几款可以有效的降血脂的食疗方案大家斗鸡明白了吗?想要了解更多的养生降血脂的食谱就来关注这个网站吧。