20140908饮食养生汇全集：王旭峰讲抑郁症的原因

抑郁症我们都听过，也都知道一些，人活着当然是想开开心心的活，没有人愿意整天不说话，不与外界交流，心情不开朗。那么得了抑郁症的原因是什么呢?下面让王旭峰专家讲讲患上抑郁症的原因有什么吧。

该视频主要文字介绍：

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我们都知道有抑郁症的人常常容易想不开，生活中也不乏很多因为抑郁症自杀的案例。。

很多人可能没有意识到这是抑郁症的症状，简单的把它想成是心情不好，或者是性格内向，不喜欢交流而已，殊不知它是抑郁症的前兆。在治疗抑郁症之前，明确病因是关键。那么，抑郁症到底是由什么原因引起的?

抑郁症到底是由什么原因引起的

(1)环境不良

长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统手到损害，长期下去就会成为诱发抑郁症的病因。

(2)过度紧张

生活中有很多事情的发生，都或多或少会给人带来一些紧张感和压力，这些因素都是形成抑郁症的原因。

(3)精神创伤

生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之精神创伤。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是常见的抑郁症病因。

(4)忙乱无序

生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高。

骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为抑郁症病因。

有轻微抑郁症的人也不要过度担心，更没必要依赖药物，让自己尽量放松，散散心，就会很好的改善这种情况。

本期嘉宾介绍

王旭峰

男，多年来致力于传播健康理念，普及营养知识，累计为《北京青年报》、《健康时报》、《生命时报》、《法制晚报》、《食品与药品》、《消费指南》、《生活与健康》、《饮食科学》、《中国消费者报》、《大众健康》、《卫生与生活报》、《中国烹饪》、《中国学生健康报》、《医食参考》 等媒体撰写健康科普文章三百多篇四十余万字。著有《直面上班族健康危机》、《舌尖上的食品添加剂》、《直面上班族健康危机》等。

为中共中央办公厅、中共中央统战部、中国出版集团、国家广电总局、百度、微软中国、联想、用友软件、索尼爱立信、北京现代、包头钢铁、华夏基金、人民日报社、蒙牛、迪奥、蓝岛大厦、中国质量报社、北京市农业局、海淀公安局、房山老干部局、房山妇联、北京市教委、绿A螺旋藻、南京金鹰商场、北京理想国际教育集团、北京新东方、北京上地实验小学、北京101中学、廊坊国税局等单位做健康讲座百余场。