血脂高患者吃什么好你应该知道

高纤维的食物

如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

血脂高患者吃什么好

大豆

含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆 固醇。

花生

花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。

蘑菇

含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。

大蒜

含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

洋葱

含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

生姜

含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。

茶叶

降低胆固醇的效果明显。

蜜桔

加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。

酸奶

降低胆固醇的效果明显。