血脂高患者吃什么好你应该知道

此外，甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低胆固醇作用。

营养组合

埃及学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。

巧选脂肪

完完全全不吃脂肪既不可能又损害健康，兴利除弊的惟一办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分为二类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与奶酪中的脂肪。

第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然，后两类脂肪是你佳的选择。

血脂高患者不能吃什么

高血脂是当今社会的“富贵病”，近年来随着人们生活水平的不断提高及生活方式的逐渐改善，高血脂症的发病率也在逐渐上升;它给人类造成的伤害是非常大的。

研究发现，人体血脂偏高会使血液粘稠度不断升高，血流速度逐渐变慢，甚至严重时还会发生动脉粥样硬化，使人体内的血流完全中断，此时给患者造成的伤害已经是非常严重了。

如果是脑血管硬化，则会导致脑供血不足，从而出现头晕、头痛、头脑不清醒、失眠，如果是心血管供血不足则会出现心慌、胸闷、气短。

下肢动脉硬化则会导致偏瘫、半身不遂等疾病的发生，得了高血脂如果不及时治疗的话后果将会非常的严重，甚至是可以致命的，因此对于高血脂，人们要引起足够的重视，特别是已发生高血脂的患者更需要及时采取有效措施来进行降脂治疗。

俗话说“病从口入”高血脂的症的发生往往与平时的不良饮食习惯这种存在着密切的联系;因此，降低血脂首先要从调整饮食习惯入手;患者在饮食上要以“四低一高”为原则，降低高胆固醇、高脂肪、高热量、高糖食物的摄取，多吃富含膳食纤维的食物，比如豆质品、清淡的瓜果和蔬菜。

而且患者在平时也要适当的饮食，一日三餐要定时定量，切不可长期暴饮暴食，这些都是高血脂患者必须要注意的，是降低血脂的基础，但是需要注意的是良好的生活习惯只能够起到辅助作用，仅靠此还不能够达到降脂目的，要想有效治疗高血脂，除此之外还需及时服用药物来降低血脂。

吃药治疗高血脂是一方面，更多的是要先调整好自己的饮食结构，加强锻炼，才是有效的方法。

结语：我们能够通过对上文的分析与理解认识到，在我们的日常生活中应该怎样饮食才能够让自己的健康达到一个完美的比率，才能够让自己的血糖以及血压和血脂下降恢复到一个正常的值，那么上文中小编和大家分析的几点不知道大家明白了没有呢?