皮肤瘙痒症吃什么 荤素搭配有效防治瘙痒症

麻酱豆角

制作方法

1.豆角切去两头，入笼蒸烂，切3厘米长的段;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。

2.芝麻酱放盆中，加凉水100克搅匀，加盐、蒜泥、味精、少许醋和香油拌匀，倒在豆角上拌匀即成。

营养解析

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

豇豆中所含维C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

豇豆中的磷脂还有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

瘙痒症注意事项

多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少。

加强平常的饮食调养，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒。保持心情舒畅，养成良好的生活作息习惯。

值得一提的是，内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松，好穿棉制内衣裤，不要选化纤成分的衣服，因为容易产生静电，使皮肤变干。

冬季开空调，室内温度好控制在16～20摄氏度，相对湿度维持在30%～40%为宜。

总结：有关瘙痒症的一些日常饮食的小技巧我们今天就先介绍到这里，希望大家通过文章的介绍对于瘙痒症的一些饮食的方法有所了解。此外，大家也可以在生活中多留意一些这方面的小常识，以便更好的房子瘙痒症的病发。