瘙痒症吃什么 常吃豆腐有助于保护皮肤
对于瘙痒症患者的饮食的方法大家都有哪些认识?今天小编来给大家介绍一些有关瘙痒症的食疗的方法以及饮食的注意事项，希望这些知识能够帮助你更好的防治瘙痒症的发生。接下来大家一起来看下文的详细的介绍吧。
瘙痒症吃什么
豆腐炒菠菜
制作方法
1.首先我们要把豆腐切片;菠菜洗净切段，用沸水烫出备用。
2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐;余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。
营养解析
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
菠菜叶中富含丰富的铬和一种类胰岛素样物质，这样可以有效的保持血糖稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。
烹锅地瓜面汤
制作方法
1.地瓜面、面粉加少许盐，水和匀，擀成面条;葱切葱花;
再把肉块切丝;将木耳撕成细丝。
2.锅中加植物油烧热，加葱花烹锅，加肉丝煸炒，即加水烧开，放入面条煮熟，再加入木耳、菠菜，甩鸡蛋花，加盐、味精调味，后撒香菜末，淋香油即成。
