皮肤瘙痒症饮食 美味5汤轻松除痒

皮肤瘙痒症严重威胁人们的生活中量，而且对于人体的身心健康也具有很大的危害，当你全身痒不可耐的时候，你知道该怎么办才好吗?今天小编将给大家介绍一些有关瘙痒症的食疗的方法，让你通过简单的饮食便能有效的祛除瘙痒症。

皮肤瘙痒症饮食

红枣菊花粥

制作方法

1.首先把红枣洗净，浸泡在水里;再把粳米、菊花洗净备用;

2.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥;待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

营养解析

枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。

红枣还可以提高人体免疫力，可以有效的防治皮肤病和贫血，此外，还具有安心宁神的作用。

中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。

栗子粥

制作方法

1.将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。

2.把大米和栗子加水在锅里煮，水烧开后，等到栗子煮烂以后，粥汤稠浓，加糖即食。

营养解析

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;

大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

栗子(鲜)：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。