瘙痒症吃什么 瘙痒症食疗方效果不容小视

瘙痒症对于人们的皮肤健康带来非常严重的危害，针对这一常见的疾病，今天小编将给大家介绍一些有关瘙痒症的食疗的方法以及饮食小知识，希望这些饮食保健的尝试能够帮助你更好的防治瘙痒症的病发。大家请看下文的介绍。

瘙痒症吃什么

焦盐菠菜心

制作方法

1.首先我们先把菠莱心洗净晾干;再把火腿、金钩虾均切碎;同时把鸡蛋打入碗里搅匀。

2.再放入火腿、金钩虾、百合粉25克、面粉、精盐、味精调匀;将菠菜心放入调匀的糊拌匀挂糊;

3.炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至七成热，将挂上糊的菠菜心一根根下油锅内炸酥，倒入漏勺沥油;

4.后将菠菜心盛入盘中，撒上花椒粉以及芝麻油等调料即成。

营养解析

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;

并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

姜丝炒鲜藕

制作方法

1.我们要把鲜藕洗净去皮并切片，再用开水焯过;接着把葱姜洗净，均切成丝。

2.滑锅中加植物油烧热，加入葱姜丝炒出香味，加入藕片、盐煸炒，再加味精炒熟即成。

营养解析