美白秘方 九种纯天然美白方法
吃什么可以美白
美白蔬菜
蔬菜多汁多维生素,是滋养皮肤、美白养颜的好食材。
1、胡萝卜
胡萝卜有地里的小人参之说,而且被称为“皮肤食品”,可以补给皮肤充足的养分,通常皮肤水润则白,皮肤干燥则暗淡。
2、蘑菇
在民间蘑菇有发物之称,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮肤也就跟着红润、美白起来。
3、绿豆芽
绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽同样有这些作用,人体内的毒素、垃圾清除干净了,可以预防雀斑和痘痘的产生,也能润滑皮肤,起到美白作用。
4、青瓜
青瓜俗称黄瓜,很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯,黄瓜不仅可以外贴美白,还可以内服美白,黄瓜含有丰富果酸,有缓解皮肤晒伤、过敏,补充水分的作用,是天然的无危害的护肤品。
美白水果
水果跟蔬菜一样维生素含量高,水分也多,是滋养皮肤的天然食品。
1、石榴
现在市面上有很多石榴爽肤水,石榴乳液等等,这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分,有极好的养颜美白之效。
2、西红柿
西红柿有丰富的维生素C,有强抗氧化的作用,我们在夏天要多吃西红柿,不仅有防辐射和防晒作用,还能及时修复受损肤质,达到美白效果。
3、荔枝
一道红尘妃子笑,无人知晓荔枝来。在古代妃子就喜爱吃荔枝,润肤养颜,荔枝里面的果胶和磷、铁都是有令人皮肤白里透红的效果,但是体热、易上火的朋友要少吃。
总之,美白养颜需记住多吃水分充足、颜色多样的蔬菜水果,让我们皮肤水水的、嫩嫩的、白白的。
结语:有一个白白净净的脸蛋是我们每一个人都在追求的,不过小编希望大家可以通过一些自然的方法去美白,这样才能达到健康美白的目的。通过上面的介绍,我们可以得出结论,我们平时可以自己动手做一些面膜来美白,或者是多吃一些蔬菜和水果,这些都是健康的美白方式。