20130111家政女皇：李智讲心脏病的注意事项

生活中有很多中老年人在年龄越来越大的时候，都常常会有心脏疾病的困扰缠身，心脏在我们的身体里起着至关重要的作用，所以保护心脏人人有责。如果得了心脏病，要注意些什么呢?下面就让李智专家讲讲心脏病该注意什么事项吧。

该视频主要文字介绍：

我们都知道心脏病是有先天和后天之分的，那么在生活中对心脏病要注意些什么呢?

本期嘉宾介绍

李智

女，毕业于北京中医药大学中医临床专业，有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和专家，并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。

心脏病在生活中的八项注意

1、改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

2、戒烟

是生活中重要的心脏病注意事项，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、控制体重

体重是引发很多疾病的一个重要因素，所以在饮食方面要节制，暴饮暴食就会让体重剧增。

4、戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。

5、避免拥挤

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

6、应有合理的饮食安排

高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

7、适量运动

运动对我们身体的好处多多，适量的运动能强健身体，还能很好的保护心脏。

8、规律生活

养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

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