20120901家政女皇全集：如何防电脑辐射

现在很多上班族每天从早到晚都要面对着电脑办公，长期下去，电脑辐射其实对人体的伤害是特别大的，很多人长期对着电脑，肤色暗沉无光，还经常油光满面。那么我们要怎么进行电脑辐射的预防呢?下面就随小编一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

现在的人都离不开电脑，很多人一个星期可以不看电视，可是不能没有电脑。

在享受电脑带来便捷的同时，也在悄悄地“侵蚀”皮肤。长期在电脑旁工作的女性应该会发现皮肤越来越干燥，色斑越来越明显，这就是电脑辐射造成的伤害。

女性如果长期使用电脑会造成脸部皮肤松弛、色斑沉淀以及肤色暗沉等。那面对电脑辐射对皮肤的伤害，女性应该如何防辐射?

一、彻底清肤

我们不用电脑以后，要记得洗脸，就好加洗面奶洗，这样能将脸上的污垢很好的去除。

然后涂上温和护肤品，如果能敷面膜就再好不过了。这样可以减少电脑辐射对脸部皮肤的伤害，润肤养颜。

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二、戴防辐射面罩

防辐射面罩就是女性的“防毒面具”。防辐射面罩可以屏蔽99%以上的电脑辐射，直接地阻隔辐射。

很多孕妈在怀孕期间还坚守工作岗位，这就避免不了接触电脑。如果孕妇长期使用电脑或者身边辐射源比较多就可以穿防辐射服保护孕妈和胎儿健康。

三、补充营养

对于经常对着电脑的人来说，可以多吃些蔬果，能有效降低辐射对我们的伤害。

同时多食用红枣、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，及时补充维生素A和蛋白质。体内营养充足了，自然精神焕发。

四、多喝绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。

而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，既美颜又健康!

五、锻炼身体

长时间使用电脑会感觉头晕、手指僵硬、腰酸背痛，这都是由于缺少锻炼。下班后，多运动，多锻炼身体，有助于缓解疲劳，促进体内血液循环，增进新陈代谢，对脸部皮肤也会有很大改善。

在上班休息期间也可以伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。达到放松身体、解除疲劳的效果。

六、补水保湿

暗黄、色斑、黑眼圈等，其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放久了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水保湿也是关键。每天早晚使用保湿霜，并且在办公室准备一个保湿喷雾，工作一段时间往脸部喷一喷，可以提亮肤色，保持皮肤水嫩嫩的。