日光皮炎吃什么食物好

日光皮炎疾病是一种十分常见的皮肤性疾病，在现在生活的强压下，人们的身体健康抵抗力不断的下降，终给日光皮炎创造了很多的机会。今天小编就来给大家介绍一下有关日光皮炎的饮食的方法和生活的注意事项。大家请看下文的介绍。

日光皮炎吃什么食物好

酱烧冬笋

制作方法

1.首先我们要把冬笋洗净并切成条。

2.锅内注油烧热，放入豌豆苗，精盐煸炒至熟，盛入盘的一端。

3.锅内注油烧热，放入冬笋过油捞起，锅内留少许油，下入甜面酱炒熟，放入高汤，酱油，白糖，冬笋烧至汁浓，加味精，麻油颠匀出锅，盛入盘的另一端即成。

营养解析

冬笋：冬笋不仅药用价值丰富，而且味道鲜美。富含多种微量元素，可有效的保护人体皮肤健康。

能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。

冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。

它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。

豌豆苗：豌豆苗富含丰富的B族维生素、钙质以及维生素C和胡萝卜素，这些元素有利于排尿、消肿以及止痛和助消化等功效。

豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

芦笋鸡丝汤

制作方法

1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;