日光皮炎吃什么食物好你知道吗

有关日光皮炎的一些比较常见的饮食的方法大家都有哪些了解呢?接下来小编来给大家介绍一些有关日光皮炎的食疗制作过程以及有助于日光皮炎恢复的饮食的方法，希望这些内容能够帮助你更好的防治日光皮炎的病发，具体内容大家请看下文的介绍。

日光皮炎吃什么食物好

荠菜蜜枣汤

制作方法

1.首先我们把荠菜清理干净;蜜枣同样洗净备用。

2.煮锅清洗干净，将荠菜和密枣放入锅内，注入适量清水，武火煮沸，转为文火煮2小时即可。

营养解析

荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

蜜枣：枣富含丰富的维生素、胡萝卜素磷、钾、生物素以及镁等矿物质，它可以很多好的提高人体的免疫力。

中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

炒干丝荠菜

制作方法

1.将豆腐干切成丝;荠菜择好洗净切碎备用;

2.接着我们再把锅上火倒油烧至八成热，将荠菜末下锅煸炒几下。

然后倒入豆腐丝，洒上香油、味精、盐拌匀即可出锅食用。