日光性皮炎的饮食 果蔬治疗日光皮炎有一套

日光皮炎是一类皮肤性疾病，它严重影响着人们的日常生活，针对这一病症大家都知道哪些治疗方法呢?接下来小编将给大家介绍一些日光皮炎的食疗方法，希望能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细介绍。

日光性皮炎的饮食

西红柿炒蛋

制作方法

1.鸡蛋打散，调入料酒和一点点清水，搅拌均匀。

2.锅烧热倒入少许油，待油8成热时，倒入鸡蛋，用铲子快速画圈拌炒，炒至蛋液凝固结块后，从锅中盛出备用。

3.另起锅，再次加入少许油，油7成热时，将豇豆倒入翻炒2分钟。

4.再放入西红柿炒1分钟。

5.放入蒜片，淋入少许清水，盖上盖子，用中小火焖3分钟左右。

6.打开盖子，淋入少许蚝油。

7.再调入适量盐。

8.后将炒好的鸡蛋倒入，转大火迅速翻炒1分钟，待汤汁略干即可。

营养解析

番茄中所含的食物纤维不易被人体消化吸收，在减少米饭及其他高热量食物摄取量的同时，可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排出后为机体所利用。

豇豆所含的B族维生素具备维持正常消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，同时能够抑制胆碱酶活性，可以帮助肠胃消化。

夹沙苹果

制作方法

1.苹果削去皮后切成两半，剔去中间的籽，右长切两刀一断的连刀片(每片切3毫米厚的片)，用盘装上，撒上干淀粉(使每片都粘上干淀粉)。

2.将绿豆用开水烫泡后去皮，晾干磨粉，蒸熟，加熬化的红糖和花生油30克揉匀即成。把豆沙馅搓成条，夹入苹果片内。