20140930饮食养生汇全集：金玫讲不利于护心的因素

我们人类的心脏就相当于一台机器的发动机，没有发动机，机器就无法运转，我们的身体也是一样，如果心脏不健康了，那么我们的一切行为就受到了阻碍。下面就让金玫专家来讲讲有哪些不利于护心的因素要注意的吧。

该视频主要文字介绍：

我们都知道心脏病是比较严重的疾病，心脏的健康与否与我们的生活习惯、工作压力等都有紧密的联系。

不利于护心的因素

1.雾天运动

有雾的天气，空气中有大量污染物。此时进行户外体育锻练，就会加重血液污染机会，阻断血液中氧的供应，增加血液粘稠度，增加血液凝结、形成血栓的几率。

本期嘉宾介绍

金玫

女，现任首都医科大学附属北京中医医院心内科主任医师，吉良晨老中医的学术继承人。兼北京中医药会内科专业委员会委员、北京中医药学会临床药学专业委员会委员、北京市药品不良反应专家委员会委员、北京中医药会第九届理事会理事、北京中医药会心血管专业委员会委员、中国医促会中老年保健专业委员会专家委员会主任委员。

2.被动吸烟

如果每周三次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，患心脏病的几率要增加26%。自己主动吸烟，当然害处更大。

3.怒斥伤心

我们的情绪对我们的心脏也是有很大的影响的，尤其是如果情绪处于盛怒时，就对我们的心脏有很大的伤害。

4.精神压力

多见于A型性格的人。争强好盛，事业至上，只知奋斗，忽视减压。美国佛罗里达大学一项研究结果显示，精神压力大的冠心病人比精神压力小的病人死亡的可能性要高三倍。

5.愁眉苦脸

哈佛大学研究人员对159名健康男性追踪观察10年发现，始终非常乐观的人得心脏病的几率，比那些整天愁眉苦脸的人要少一半。

6.缺少运动

经常性体育锻练，可帮助减肥、降脂、降糖、增强心脏功能，故能减少患心脏病的风险。

7.压抑愤怒

有的人在愤怒的时候，强制将满腔的怒气都压制下来，这也会很大程度的伤害我们的心脏。

8.终日发懒

整天懒洋洋，无所事事的人，比那些强迫自己做剧烈体育锻练的人们，患心脏病的几率高28%。

注意：本频道文章版权归湖北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!