20120517河北卫视家政女皇：正确的刷牙方式

我们每天都要刷牙，每天早晚刷牙是比较好的生活习惯，这不仅能保证我们牙齿的健康，对我们的身体健康也非常有好处。刷牙方式很重要，不正确的刷牙方式等于没刷，下面就来了解一下怎么样刷牙才是正确的吧。

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刷牙方式非常重要

生活中我们常闻到一些人的嘴里有异味，那就是口臭，要怎样才能去除口臭呢?

口臭是一个让人十分尴尬的问题，即使你是一位绅士，平时表现有多风度翩翩，一旦带着口臭接近女孩，恐怕她也会躲得远远的。

口臭已经成为阻碍人们人际关系的一个现实问题，面对这么尴尬的情况，你是不是也想将口臭扫除干净呢?

引起口臭的原因

1、如果口腔里不卫生，就会有很多细菌产生，还有很多的牙垢。

2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败;

3、一些牙龈牙周组织疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。

我们每天可以刷3次牙，每天刷牙的时间保持在3分钟左右，在饭后也要记得漱口。

正确的刷牙方式对除口臭十分重要

虽然我们每天都在刷牙，但是为什么仍会有口臭的情况出现呢?也许，我们刷牙的方式不正确，才导致了口臭的产生。那么，如何刷牙才能够祛除口臭呢?

首先，选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。

竖刷法

动作要领：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。

刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

横刷法

横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。大家也可以平时随身携带一小瓶漱口水，在吃过食物后使用漱口水能够保持口气清新，防止食物在口腔内氧化而发出味道。

在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。