20141011山东养生节目：张秀勤讲手部的刮痧

现在有很多人越来越关注怎么养生，养生的方式很多，有运动养生、饮食养生，现在很多人更喜欢通过刮痧来养生。刮痧的确对我们的身体有一定的好处，能给我们的身体进行排毒。下面就让张秀勤专家来给我们讲讲手部该怎么刮痧吧。

该视频主要文字介绍：

手部的刮痧

我们的手上可是与很多的穴位相通的，所以对手部进行刮痧，能刺激很多的穴位，达到养生保健的效果。对我们的身体很有好处。

胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。如果气机郁滞，消化功能受损，胃痛就会频繁发作，比如贪吃饮冷、压力过大、精神紧张等都会引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。

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本期嘉宾介绍

张秀勤

职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。

刮痧能迅速舒缓痉挛的胃壁肌，使胃部气血得以运行，胃部疼痛得以缓解，大家不妨一试。

我们身上的每一个部位都有它独特的功能，每一个部位不是单独存在的，而是与其他部位紧密联系。

首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。

充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区，胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。

用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2―3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。

如果经过刮痧，症状没有得到缓解，那么就得赶紧去医院检查，防止耽误病情，错失治疗的佳时机。

关于刮痧养生，是健康保健的好方法，中医治疗疾病的好技术，如果身体出现不适可以进行刮痧，但是刮痧虽好，切忌不要总刮，刮太多易引起身体虚脱，也是不好的。

刮痧是中医常见的疗法之一，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。

刮痧的好处

1、促进代谢

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。

3、调整阴阳

“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。