20120111家政女皇生活小妙招 ：吃石榴的好处

石榴使我们在生活中很常见到的一种水果，石榴有很多的水分，除了能给我们人体提供充足的水分之外，还有很多的营养功效。石榴的全身也都是宝，对我们的健康有诸多的好处。下面就随小编一起来了解一下吃石榴都有哪些好处吧。

该视频主要文字介绍：

石榴的营养价值

石榴含有很多的营养元素，它的维C含量比很多的水果都要高，营养丰富。

1、石榴汁

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

2、石榴籽

石榴干燥成熟的种子具有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。

3、石榴皮

石榴的皮也含有很多的营养成分，对治疗一些疾病有着不错的功效，它还有驱虫的效果。

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4、石榴花

石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。

5、石榴叶

石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化，外用可治疗眼疾和皮肤病。

吃石榴的好处

石榴的外形与玛瑙非常相似，它的味道酸甜可口，营养价值很高。石榴被大家认为是一种超级水果。经常吃石榴好处多多，它可以防止心脏病、缓解压力等多种功效。石榴好吃，那么常吃石榴有什么好处呢.下面随着小编一起来了解吃石榴的好处有哪些吧。

预防心血管疾病

我们都知道抗氧化成分对我们的衰老有着非常好的延缓作用，所以常吃石榴能让我们保持年轻。

因此小编建议大家多吃石榴，可以有效的预防心血管疾病的突发率哦。不仅如此，吃石榴还有保护视力的作用，所以长期面对电脑的人群可以常吃石榴。

美容护肤

吃石榴有什么好处呢，小编来告诉大家吃石榴可以有效的美容护肤，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命c，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份，对美容养颜有着非常大的好处。

抗菌抑菌

石榴具有明显的收敛和抑菌功能，能够促使肠黏膜收敛，从而使肠黏腊的分泌物减少，所以吃石榴能够有效地治疗痢疾、腹泻等症，特别是对大肠杆菌、痢疾杆菌有着非常好的抑制作用。

吃石榴有什么好处呢，常吃石榴对各种皮肤真菌也有着不同程度的抑制作用哦，你还知道吗，将石榴皮煎水服用还能够有效的抑制流感病毒。

吃石榴的好处现在知道了吧，下面我们就一起来看看石榴营养成分有哪些。

石榴的营养特别丰富，含有多种我们人体所需的营养成分，果实中含有丰富的维生素c及维生素B、糖类、有机酸、脂肪蛋、白质、钙、钾、磷等矿物质。

根据数据分析，石榴果实中含水份79%、碳水化合物 17%、糖13～17%、其中含有的维生素c比苹果要高1～2倍，而且石榴含量的蛋白质、脂肪较少，所以石榴果以鲜食为主。