女性减肥 超有效的缩胃瘦身法

中餐

茯苓豆腐、细面馒头一个。

晚餐

粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。

不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓。

第四天——排毒消脂，我的身体我做主

早餐

绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。

中餐

怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。

晚餐

玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯。

周四的女性减肥食谱主要针对的是我们的消化系统，帮助改善我们的排毒能力。这么做能让我们轻松的甩掉身体的油脂，成功变身成为清爽的瘦美人。当了周四，减肥食谱就还有一天，一定要坚持下去哦，否则你就不能看到自己的减肥成果了。

第五天——暖胃塑身，营造身体健康温床

早餐

枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

中餐

红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。

晚餐

党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。

周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力。

结语：完美的身材，是所有女性追求的目标，但是我们要注意的是，光减肥瘦身是不可能塑造出完美的身材的。完美的身材不仅需要苗条，还需要完美的曲线，所以在通过小编介绍的减肥方法瘦身时，也不要忘记运动塑身哦!