中医刮痧 刮痧不仅减肥瘦身还排毒

一套枸杞中药减肥食谱

    枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。枸杞中药减肥食谱要长久坚持才会实现它的药用价值，如果间断的食用，是没效果的。

枸杞减肥真的有效吗

枸杞是一种常见的中药，中药减肥中，它当然不能缺席了!营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。英国研究发现枸杞延缓衰老的功效。

枸杞不妨每天吃

由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

枸杞具有减肥效果

近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。现小编特向你推荐一套枸杞中药减肥食谱有效减肥去除水肿!

1. 枸杞消水肿减肥食谱

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

这个瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

2.枸杞减肥茶

减肥：枸杞红枣茶

材料：枸杞一小把，红枣3-4粒

做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。

除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。

1. 如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2. 冲服时，注入开水后不要立即使用，应该让枸杞和红枣在充分浸泡后再喝，效果更好。

3.红枣可先剪开，然后在进行冲泡。

枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。枸杞中药减肥食谱要长久坚持才会实现它的药用价值，如果间断的食用，是没效果的。

不过另一方面，枸杞是一味补药，也要看减肥者身体是否适合食用。否则不但不能减肥，在一定条件下还能增肥。比如肥胖症临床多见脾虚湿阻型，症状形体肥胖，肢体困重，倦怠乏力等。若这类病人用补益肝肾的枸杞减肥，不但无效，还会让痰湿在补的过程中加重，越吃越胖。

结语：看完这篇文章，相信我们会对刮痧有一个更深的认识，对于一些错误的方法也能够得到改正。刮痧减肥法现在越来越流行了，我们有了苗条的身材，夏天穿裙子，冬天穿靴子，对于爱美的女士来说是多么大的诱惑呀。但是，刮痧减肥的效果是要根据个人的体质还有对刮痧治疗的接受能力而定的，有的人见效快，有的人见效慢。