艾灸养生 施灸须知这八个保健穴位

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。

7.灸三阴交穴

三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。

现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多、小便不利、膀胱炎、急、慢性肾炎、月经不调、经闭崩漏、产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压、消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

艾灸的副作用

艾灸有没有副作用?艾灸的副作用有哪些?刚开始了解艾灸的人都会有这样的疑问，艾灸的好处那么多，怎么可能没有副作用。事实就是如此!艾灸是一种纯天然自然疗法，选用的原材料就是艾梗里的艾绒，所以艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。

艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

有些人在进行艾灸时会出现疲倦乏力、口干舌燥等，这都是正常现象，因为由于个人体质不同，而产生的的状况也会有所不同，只要不是严重的问题都无需估计，接着继续施灸就可以了，很快这种现象就会消失的。其实任何治疗方法都有副作用，关键在于怎么去处理。和其他治疗方式比起来，艾灸的副作用算是小的，是唯一可长期用于自我保健的方法。

结语：在我们准备施灸之前应该充分了解我们施灸应该对准的穴位，不同穴位的施灸效果也是不同的，只有正确的对准穴位进行施灸才能达到保健养生的效果。另外艾灸可能会有些不适，但如果不是严重的现象，就应该继续坚持哦!