保健按摩 常见按摩养生手法有哪些

按摩器种类有哪些

随着生活和科学的发展,人们对于健康越来越重视,随着多年的发展,产生了五花八门按摩类器材,按照不同的方式有不同的分类,具体可以按以下四种方式进行分类:

一、从能源消耗上可以分为:能耗和无能耗按摩器。

能耗按摩器:就是我们普通的电子按摩器,需要电源才能运行。

非能耗按摩器:就是不需要电源,需要人主动按摩,广义上也包括天然按摩器材,比如我们用的梳子、牛角器、圆木、木制按摩器、雅核康核桃按摩器等。

二、按摩器从按摩形式上也可以分成:主动按摩器和被动按摩。

主动按摩:就是人主动使用按摩器需要付出劳动,主动按摩器具有“在运动中按摩,在按摩中运动的双重保健功能”。

被动按摩器:就是我们不动让按摩器动,是种享受型的按摩方式,一般的电子按摩器都属于被动按摩器; (目前的主流按摩器)。

三、按电子按摩器分为:电磁按摩、震动按摩和红外按摩。

但是有购买电子按摩器一定要注意,购买正规厂家的,一些非法经营的电子按摩器可能对身体造成辐射危害,另外不要长期使用电子按摩器按摩同一身体部位,特别是靠近脑部、心部的,以免长期遭受辐射,引起心脑血管疾病。当然那些天然按摩器没有能耗,也不会有辐射,可以长期使用。

四、按摩器从按摩部位分为:颈部、肩部、背部、腰部、腹部、脑部、腿部、足部、胸部和眼部按摩器。

按摩器种类繁多,可以根据自己的实际情况来选择合适的按摩器,笔者建议可以通过按摩部位来选择按摩器,这样针对性会更强,比如很多上班族久坐盯着电脑,容易出现颈椎疼痛的问题,就可以选择一款颈椎按摩器(颈部按摩器)来缓解。

结语：现在大家了解按摩有哪些了吧!养生的方式有很多种，按摩也是其中一种。按摩的手法也有很多种，各个部位的按摩手法都不一样，比如背部按摩法，足底按摩法等。想要健康不仅仅可以通过饮食，还可以通过运动，按摩等。希望大家今天通过了解可以了解按摩，学会按摩。