头部按摩手法 不同人群的按摩手法有哪些

1.假梳头

提神、疏通经气。假梳头，就是用手代替梳子梳头。

将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。

2.鸣天鼓

防耳鸣、护听力。台北市立联合医院和平院区中医科主治医师郭威均说，头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。

坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。

鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

3.按太阳穴

止痛、醒脑。以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。

4.推攒竹

安神、缓解感冒症状。用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴，大概做15～20次，直到产生微酸感。

时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。

一、干洗脸(搓迎香穴)

1、迎香穴部位：鼻翼两侧凹陷处。

2、按摩方法：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，天天坚持。

3、保健作用：减少呼吸道疾患的发生，调节血压，预防感冒效果佳。