头部按摩手法 不同人群的按摩手法有哪些

二、抹前额

1、按摩方法：双手掌放在前额上(先左手在下)，从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次。

2、保健作用：可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

三、搓耳根部

1、按摩方法：用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次。

2、保健作用：可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。

四、揉太阳穴

1、按摩方法：用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。

2、保健作用：疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。

五、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)

1、按摩方法：用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次

2、保健作用：可促使血压下降。

六、按摩风池穴

1、按摩方法：用两手食、中指两指按在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次

2、保健作用：有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。

七、挠头皮

1、按摩方法：两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次。

2、保健作用：刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。