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减肥按摩 中医按摩身体真的能减肥吗

10分钟按摩减肥法

想不运动不节食就瘦下来?听上去异想天开,但其实真的有简易的瘦身方法,比如按摩减肥法。通过对穴位的刺激,促进血液循环和新陈代谢,在一定程度上是可以达到瘦身的目的。

瘦小腹

腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。

推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。

推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推

推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

瘦臀

臀部过于丰满,马上就成了梨形身材,这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散。

推按位置:自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部,分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位,通过推按大腿根部,可以调节这五条经脉的气血循环。

推按方法:以两手的掌根适度用力推按,至有酸痛感,连续推按20遍,每天推按3~5次。

以两手的掌根适度用力推按,至有酸痛感,连续推按20遍,每天推按3~5次

瘦小腿

你是不是因为经常跑步,而让自己的小腿肚子特别的发达,不美观了呢?小腿粗,可以多刮一刮胆经。

小腿的胆经区域:小腿外侧腓骨前缘,自腓骨小头下至足外踝前。

刮痧方法:可以用带尖头的刮痧板,以圆润的尖头沿着小腿外侧刮痧,力度以有酸胀感为适宜,直至出现潮红为度。可隔天刮痧一次。注意,月经期不要刮痧。

结语:按摩减肥其实是非常好的减肥方法,有着非常好的效果,相信看完本文你现在应该知道了吧。只要通过简单的按摩身体某部位,促进体内脂肪的燃烧,那么想瘦下来就是简简单单的事情了。

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