经络养生的好处 学会经络养生不得病

经络养生对落枕的好处

很多人早上起来发现落枕或者经常头晕目眩的，用眼睛过多而眼痛.。很多人一有小毛病立刻就去看医生吃药，其实这些小毛病其实还没麻烦到去看医生那么严重，我们要学会自疗保健，经络养生法就可有效治疗。

中医认为，经络通畅身体健康，经络不通就会生病。

一、经络急救，缓解头晕目眩

紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等。

可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。

出手穴位：风池→颅底两侧

出手方法：拿

这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。

你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。

二、经络急救，缓解落枕

你有过这样的经历吗?一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转。

严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感。

如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”!其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧!

出手穴位：翳风、气舍→翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处。