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经络养生的好处 学会经络养生不得病

经络养生对防暑的好处

刮痧是我国传统中医的自然疗法之一,刮痧不仅可以防病治病,而且能够对我们起到养生保健的功效。

除此之外,在这么炎热的天气选择四肢刮痧,还可以帮助我们防暑降温,接下来就一起去看看吧。

四肢的刮痧,不仅可以帮助笼统意义上的"通经活络",而且可以针对具体经络,做治疗意义上的"通经活络"。

第一步

四肢内外侧涂上刮痧油,从上肢开始:刮拭手臂内侧,从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。

然后刮拭上肢外侧部,从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

第二步

下肢先刮拭膝眼

刮拭前先用刮板的棱角点按膝关穴,由里向外,宜先点按深陷,然后向外刮出。然后刮拭膝关节后部,委中穴可重刮。

第三步

刮拭下肢内侧部

从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经(重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等)。

第四步

刮痧下肢外侧部

从上向下经过足阳明胃经(伏兔、梁丘、犊鼻、足三里)、足少阳胆经(膝阳关、阳陵泉)、足太阳膀胱经(殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等)。

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